Medidas para ajudá-lo a parar de beber cerveja todos os dias

6 dezembro 2020

A cerveja é uma das bebidas mais populares do mundo. Por ter baixo teor alcoólico, é considerado inofensivo e bebido sem restrições, o que leva à formação de um mau hábito que imperceptivelmente se transforma em doença - o alcoolismo da cerveja.

Com o tempo, a maioria dos bebedores de lúpulo ainda percebe o problema e surge a questão de como se livrar do vício em cerveja. Para resolvê-lo, é melhor agir em várias direções ao mesmo tempo.

Reconhecendo o problema

Considerando que uma bebida com baixo teor de álcool não pode criar dependência e causar vícios graves, muitos dão o primeiro passo em direção ao alcoolismo crônico da cerveja. Um ou dois copos algumas vezes por semana transformam-se gradualmente em um ou dois ou mais litros, consumidos regularmente. E agora é absolutamente normal beber cerveja todas as noites.

Mas, mesmo nessa situação, nem todos são capazes de admitir a existência de um problema. Para aliviar o cansaço depois do trabalho, se animar, tornar a exibição de um filme mais interessante - as pessoas inventam centenas de desculpas, negando o fato de que o vício da cerveja há muito os venceu e subjugou. Além disso, a maioria dos fãs de cerveja, por enquanto, acredita que pode facilmente parar de beber assim que quiser, sem perceber que o controle sobre a situação se perdeu há muito tempo.

É por isso que o primeiro passo para a recuperação deve ser a compreensão de que o desejo pela bebida se tornou incontrolável. Ao admitir para si mesma que o problema existe, a pessoa se sintoniza para parar de beber cerveja todos os dias o mais rápido possível.

Como se livrar do vício em cerveja?

Para aqueles que estão pensando em como evitar que um ente querido ou a si mesmos bebam cerveja todos os dias, muitos métodos foram desenvolvidos. Se o mau hábito ainda não passou para o último estágio do alcoolismo da cerveja, você pode tentar lidar com isso sozinho, caso contrário, precisará da ajuda de especialistas.

Primeiro de tudo, você precisa determinar as razões do desejo por cerveja e, em seguida, tentar eliminá-las. Não deve ter medo de uma vida sóbria, basta lembrar como você vivia antes que a bebida espumosa se tornasse uma companhia constante. Afinal, mesmo assim havia amigos, interesses, emoções positivas, o que significa que tudo isso pode ser retribuído sem álcool.

E é muito importante estar pronto para o trabalho. A vontade de parar de beber não é suficiente, você terá que se esforçar muito para conseguir o resultado.

Fatores psicológicos

É muito importante se livrar do vício em um nível psicológico. É melhor procurar a ajuda de um terapeuta qualificado, mas existem algumas etapas que você mesmo pode seguir.

Será muito mais fácil se livrar dos desejos por cerveja se pensar em como pode relaxar e se divertir. Existem muitas opções, por exemplo, comunicar-se com um animal de estimação, massagem, ioga, dança. Um novo hobby irá preencher o vazio deixado pelo abandono dos festivais de cerveja.

Uma mudança no ambiente o ajudará a esquecer seu vício. Vale a pena se livrar de tudo o que lembra o antigo modo de vida. Você pode ir mais longe e fazer um rearranjo ou renovação. Se você tem uma tradição de beber cerveja com seus colegas, deveria pensar em mudar de emprego.

É mais difícil para as mulheres parar de beber cerveja todos os dias, pois, devido às características psicológicas, rapidamente desenvolvem um forte vício. E as mulheres não precisam tanto de companhia e muitas vezes bebem sozinhas, para que ninguém fique sabendo de seu vício por muito tempo. Para se livrar do hábito de beber cerveja, a mulher precisa se tornar mais socialmente ativa, se comunicar com quem leva um estilo de vida saudável.

Reduzindo o consumo de cerveja

Nem todo mundo tem força interior suficiente para desistir da cerveja em um ponto, imediatamente após a decisão de acabar com o mau hábito. Para que a rejeição da bebida intoxicada não seja acompanhada de estresse constante, você deve agir com coerência.

Se houver certa tradição, por exemplo, de beber cerveja à noite depois do trabalho, você não deve abandoná-la imediatamente. Para começar, basta reduzir gradativamente a dose. “Beber menos” não soa tão assustador quanto “parar de vez”, então o cérebro não resiste fortemente a tal atitude, e a quantidade de bebida estará diminuindo constantemente.

Gradualmente, o desejo por cerveja vai enfraquecendo e então será possível desistir completamente da bebida.

Tratamento de dependência física

Acontece que uma pessoa, com todas as suas forças, não consegue se livrar do hábito de beber cerveja sozinha. Ele sofre um colapso constante ou a recusa ao álcool é acompanhada por sintomas de abstinência real - tremores nos membros, enxaquecas, dores musculares, arritmias, pressão alta.

Nesses casos, você precisa buscar a ajuda de um especialista. Após exame e conversa com o paciente, o médico dará conselhos sobre como se livrar do vício da cerveja. Os seguintes métodos são usados:

Conta-gotas desintoxicante.Drogas especiais que ajudam a eliminar toxinas, bem como substâncias e vitaminas úteis, são fornecidas ao sangue para melhorar o bem-estar.
.Com a ajuda de uma ampola costurada sob a pele, por injeção intravenosa ou intramuscular, o paciente é injetado com uma substância que retarda o processamento do etanol. Assim, mesmo quando uma pequena quantidade de álcool entra no corpo, os sintomas de intoxicação grave aparecem imediatamente.
Antidepressivos.O médico prescreve sedativos para que a recusa da cerveja não tenha consequências negativas não só para o corpo humano, mas também para o seu psiquismo. Eles ajudarão a reduzir a irritabilidade e a agressividade, melhorar o sono e prevenir o desenvolvimento de depressão.

O tratamento da dependência do álcool só pode ser realizado com o consentimento do paciente, que previamente explicou o regime terapêutico e o alertou sobre as possíveis consequências.

Substituindo cerveja por outros produtos

Existem muitas bebidas que podem substituir a cerveja:

kvass é uma ótima alternativa à cerveja devido à semelhança de sabor e consistência;
sucos espremidos na hora;
café natural acabado de moer, cacau, chocolate quente;
chá verde a granel;
água mineral com suco de limão.

Se você beber vitaminas de frutas silvestres ou vegetais em vez de cerveja, não só pode se livrar do mau hábito, mas também melhorar seu bem-estar, e também remover a barriga de cerveja.

Outro substituto da cerveja à noite são as frutas secas ou nozes. O principal a lembrar é que esses alimentos são ricos em calorias, por isso é preciso observar a medida.

Encontrar um novo hobby

Muitas pessoas bebem cerveja simplesmente porque têm muito tempo livre sem nada para fazer. A situação pode ser facilmente alterada encontrando algo para fazer. Correr ou caminhar antes de dormir, ir à academia, andar de bicicleta ou esquiar, andar de patins ou patins são ótimas alternativas à cerveja.

Para viciados em televisão, também existem muitas coisas interessantes, por exemplo, entalhar em madeira ou colecionar quebra-cabeças. E alguém pode se lembrar de um hobby de infância e pegar lápis ou tintas. Em qualquer caso, se o hobby for do seu agrado, muito em breve ele substituirá os pensamentos sobre o álcool da sua cabeça.

Tratamento com remédios populares

Tanto os remédios populares modernos quanto os comprovados o ajudarão a parar de beber cerveja por conta própria.

Saindo da bebedeira de cerveja em casa

Na maioria das vezes, um desejo irreprimível por uma bebida espumosa leva ao fato de a pessoa beber diariamente, ou seja, entrar em uma bebedeira de cerveja. É possível se livrar do vício em cerveja em casa se você agir de acordo com o plano:

A coisa mais importante é o desejo da pessoa de parar de beber. Sem isso, nenhuma medida ajudará.
É necessário reduzir gradativamente a quantidade de cerveja - a cada dia seguinte beber a metade do anterior. Em nenhum caso você deve parar repentinamente de beber álcool, pois é muito perigoso para a saúde. O corpo, acostumado a receber álcool continuamente, repentinamente privado da dose usual, pode reagir com uma forte deterioração do bem-estar.
Quanto mais longos os intervalos entre as bebidas, melhor. É necessário mostrar resistência e não beber toda a dose diária de uma vez, mas dividi-la em partes e usá-la em intervalos de 2-3 horas. Durante o dia, é necessário beber bastante água limpa, à qual se pode adicionar suco de limão e um pouco de mel. O líquido ajudará parcialmente a abafar a sede da cerveja, mas o mais importante, ajudará a limpar o corpo, eliminando toxinas e resíduos de álcool.

É aconselhável mudar o ambiente pelo menos por um curto período.
Modo suave. É muito difícil para o corpo neste momento, portanto, você não deve sobrecarregá-lo com excessiva atividade física e até mental. Filmes leves, leitura, caminhadas curtas - é a isso que você deve se limitar a alguns dias.
Suporte para corpo. Considerando que por muito tempo o corpo esteve exposto aos efeitos negativos do álcool, agora ele precisa se recuperar. Vitaminas e outras substâncias úteis podem ajudar nisso. Então, assim que ficar um pouco melhor, você precisará adicionar uma variedade de alimentos "saudáveis" ao menu - vegetais, frutas, ervas, nozes, etc.
Sedativos ajudam a lidar com a irritabilidade recorrente e normalizar o sono. É bom preparar chá com hortelã, valeriana ou erva-cidreira.

Essas diretrizes irão facilitar muito o processo de sair da farra e livrar-se do vício em cerveja.

Prevenção do alcoolismo da cerveja

Em vez de pensar em como se livrar do vício em cerveja, é preferível saber como evitá-lo. Isso é muito importante se uma pessoa já caiu na armadilha do álcool uma vez ou, por exemplo, se houver filhos na família que já chegaram à adolescência.

Informações confiáveis e detalhadas sobre os danos que o alcoolismo da cerveja pode causar ao corpo são a melhor medida preventiva. Além disso, é preciso entender que não só a saúde sofrerá, mas também o relacionamento com os entes queridos. Promover um estilo de vida saudável, estabelecendo as prioridades certas, também ajudará a evitar o problema.

Será mais fácil para uma pessoa que desistiu da cerveja esquecer um mau hábito se evitar as empresas anteriores em que bebia álcool.

Conclusão

Parar de beber cerveja, especialmente se a bebida ocorrer quase todos os dias, não é tão fácil quanto parece. Mas se você perceber o problema, tomar uma decisão e seguir o plano planejado, um resultado positivo não demorará a chegar. O principal é acreditar em si mesmo, não recuar e aprender a olhar de maneira diferente para coisas aparentemente familiares.