Como parar de beber cerveja todos os dias e se livrar do vício em cerveja?

O consumo regular de qualquer bebida alcoólica não pode durar muito tempo sem consequências. O chamado alcoolismo da cerveja desenvolve-se muito mais lentamente do que a forte dependência do álcool, e este é o seu perigo particular.

canecas de cerveja como parar de beber

Qual é o perigo da cerveja

Para o desenvolvimento do alcoolismo, o tipo de álcool não importa. A doença é formada ao beber vinho, vodka, aguardente, coquetéis alcoólicos e cerveja. A única coisa que as bebidas com baixo teor de álcool afetam é a taxa de formação de dependência. A este respeito, a cerveja é considerada uma das bebidas mais perigosas. E é por isso.

  1. O álcool contém de 4 a 14%, o que não causa preocupação para a maioria. De fato, em bebidas inofensivas como kvass ou kefir, também há álcool.
  2. A cerveja é deliciosa. Ao contrário da vodka ou do luar, que devem ser "empurrados" para dentro, o líquido inebriante pode ser saboreado o quanto você quiser e muitas vezes você quer repetir o prazer.
  3. Em termos de popularidade, a cerveja ocupa o primeiro lugar em quase todos os segmentos da população: homens, mulheres e adolescentes bebem. Na publicidade obsessiva, é apresentado como um refrigerante comum.
  4. Além do álcool, a maioria das variedades contém várias substâncias que afetam negativamente os sistemas endócrino e cardiovascular.

Se considerarmos os fatos acima com mais detalhes, fica claro que não há nada seguro nessa bebida. O consumo frequente de cerveja não é condenado pela sociedade. Ao contrário, há argumentos a favor. É recomendado para compensar deficiências vitamínicas ou para melhorar a digestão. Por esse motivo, muitos não têm um sinal psicológico de parada, que é, por exemplo, no início do abuso de álcool forte. Beber vodka é considerado vergonhoso e insalubre, e beber cerveja todos os dias é apenas uma forma de relaxamento. Alguns não consideram perigoso dar até mesmo a crianças "para promover a saúde".

Sinais e características do vício em cerveja

O cálculo aritmético usual permite determinar o que ameaça uma farra de cerveja com libações regulares. Em 1 litro de cerveja fraca, 40 ml de etanol puro, em variedades fortes - 120-140 ml. Neste último caso, a dose diária permitida de álcool para homens foi dobrada. E se você considerar que 1 litro é bebido apenas "para overclock", e a quantidade não é contada, fica claro que as consequências de beber cerveja não podem ser evitadas.

alcoolismo como parar de beber

De um hobby comum, o vício flui suavemente para a dependência psicológica, enquanto o agressor está bastante confiante em seu próprio bem-estar e não se coloca no mesmo nível dos alcoólatras, mas continua bebendo cerveja todos os dias. Você pode entender que a doença está se desenvolvendo quando as seguintes situações aparecem:

  • próximos encontros com cerveja causam impaciência e expectativa alegre, por causa deles você pode adiar coisas menos importantes;
  • a embriaguez vem rapidamente e dura muito tempo;
  • pelo menos 1, 5 litros são bebidos por dia, o máximo não é exatamente conhecido;
  • dias em que a cerveja usual é impossível por algum motivo, são experimentados com irritação, o humor se deteriora, apenas algumas latas ou garrafas novas podem devolvê-la;
  • cerveja fraca parece água, você quer tomar a mais forte;
  • os que estão ao redor e o espelho começam a notar mudanças na aparência: inchaço do rosto, corpo inchado, bolsas sob os olhos, pele pálida e terrosa;
  • mais frequentemente do que o habitual há falta de ar, dor no peito, o pulso acelera;
  • na manhã seguinte, depois da cerveja, minha cabeça dói, quero beber um pouco mais para "melhorar".

A aparência de até mesmo um dos sinais no contexto de um "hobby" diário indica um vício em cerveja, cujos sintomas serão sentidos com mais força no futuro.

Os narcologistas não reconhecem nenhuma especificidade da doença do álcool dependendo do tipo de bebida que preferem, mas concordam que o vício em cerveja é muito insidioso. É muito difícil identificá-lo no primeiro estágio, pois não há mudanças pronunciadas no estilo de vida e na saúde humana. Por exemplo, uma esposa em uma situação em que seu marido bebe cerveja todos os dias pode não notar nenhum sinal de dependência externa.

O alcoolismo de cerveja em homens é muitas vezes disfarçado de distúrbios somáticos. Muitas vezes, problemas cardíacos, dores de cabeça e irritabilidade são confundidos com fadiga acumulada.

Efeitos sobre a saúde do abuso de cerveja

As consequências do alcoolismo da cerveja afetam menos os aspectos intelectuais, morais e pessoais. As pessoas que são viciadas na bebida perdem suas habilidades profissionais com menos frequência, mantêm a adequação de comportamento e julgamentos, ao contrário de quem bebe álcool forte todos os dias. Esta é uma característica das bebidas alcoólicas fracas: a degradação da personalidade se desenvolve, mas muito lentamente.

problemas cardíacos ao beber álcool todos os dias

Outro perigo que aguarda os amantes da cerveja é a destruição da saúde física. Como resultado do consumo pesado diário, doenças crônicas graves se desenvolvem:

  • distrofia miocárdica;
  • angina;
  • doença arterial coronária;
  • gastrite;
  • jade;
  • hepatose gordurosa;
  • cirrose do fígado;
  • problemas neurológicos.

Uma bebida espumosa coloca muito estresse nos rins, liga e remove minerais e vitaminas necessários para o corpo: potássio, cálcio, ácido ascórbico, riboflavina. Como resultado, o trabalho de todos os órgãos internos é interrompido. A presença constante de acetaldeído no sangue causa inchaço, combinado com desidratação, e envenena o fígado e o cérebro.

É importante que a cerveja contenha muitos dos chamados fitoestrogênios. Tomadas incontrolavelmente, essas substâncias contribuem para o desequilíbrio hormonal em homens e mulheres, levando a disfunções do sistema reprodutivo, aumento do risco de coágulos sanguíneos e aumento dos níveis de colesterol.

Mas a principal coisa pela qual o alcoolismo da cerveja é perigoso é a intoxicação descontrolada. O prazer do sabor da bebida ofusca os efeitos do etanol, a sensação emergente de euforia desinibe, retoca problemas, levando a tomar mais algumas canecas ou garrafas. Ao beber cerveja, raramente ocorre a alguém que ele passou. Além disso, os viciados muitas vezes mudam de álcool fraco para o abuso de vodka ou outro "combustível".

A luta contra o alcoolismo da cerveja

Como lidar com o alcoolismo da cerveja depende do grau da doença e da situação como um todo. Dado que esse abuso nem sempre é acompanhado por uma perda de qualidades volitivas e distúrbios mentais, faz sentido que o viciado faça todo o trabalho sozinho. A codificação do alcoolismo da cerveja como uma patologia específica separada não existe. Costurar torpedos de drogas sob a pele ou hipnose pode não funcionar.

não beber álcool todos os dias

Como nos casos com outros tipos de dependência, o paciente precisa reconhecer a situação existente e a necessidade de mudá-la. Alguns podem fazer isso sozinhos, outros precisarão de um sinal do lado de fora. Se não houver dependência física do etanol - a ausência de cerveja não leva a uma deterioração do bem-estar, ataques cardíacos - você pode ficar sem a ajuda de um narcologista.

Programa aproximado de ação.

  1. A medicina não reconhece os métodos de "pequena dose" de tratamento do alcoolismo. É inútil recomendar às pessoas que têm um vício doloroso em cerveja que bebam 1 garrafa por dia. Isso é auto-engano, depois de um tempo o problema retornará. Apenas a negação completa pode ajudar. Você precisa agir de acordo com o princípio "a última vez foi ontem". Este é o passo mais difícil, mas é necessário.
  2. Após a rejeição, você deve analisar o que mais te incomoda. Tédio, muito tempo livre, TV desinteressante, estresse no trabalho, briga com um amigo. Normalmente, os problemas que foram amenizados bebendo cerveja imediatamente desaparecem. Eles precisam ser identificados e começar a ser abordados sem demora: em vez de assistir TV, conserte alguma coisa, vá passear, comece a se comunicar com um amigo esquecido, dedique mais tempo ao trabalho, aos filhos, ajude na casa.
  3. O tédio e a irritabilidade podem ser aliviados encontrando algo que você ama e que pode fazer com prazer. Hobbies, um novo animal de estimação, praticar esportes, música, aprender uma língua estrangeira, dominar uma nova profissão. Qualquer coisa que desperte interesse genuíno, exija esforço, mas não deixe um sentimento de compulsão interna, servirá. Esta é a maneira mais poderosa de lidar com o vício psicológico.
  4. Com um desejo irresistível de beber cerveja, você pode dar um substituto ao corpo: preparar suco, chá verde, limonada. No início, uma versão não alcoólica de cerveja é adequada. Ao mesmo tempo, depois de beber 2-3 copos da bebida, é urgente mudar a atenção para algum assunto urgente. O cérebro receberá a descarga necessária, o estresse psicológico desaparecerá. Se não estamos falando de alcoolismo, mas apenas de um mau hábito, você pode reduzir drasticamente a quantidade de cerveja - não beba mais de 0, 5 litros 1-2 vezes por semana, idealmente ainda menos.

A falta de bom humor e interesse pela vida e a presença de tonturas frequentes, fraqueza no autotratamento do alcoolismo de cerveja é motivo para visitar um neurologista ou endocrinologista, pois existe a possibilidade de desenvolver distúrbios metabólicos ou danos ao sistema central sistema nervoso. Neste caso, o médico pode prescrever um exame de sangue laboratorial, dopplerografia, ressonância magnética do cérebro. Se forem detectados sinais de doenças, será necessário passar por um curso de terapia com drogas hormonais ou nootrópicas.

A prevenção do alcoolismo da cerveja é excluir a substituição do entretenimento por uma bebida, combater o tédio, relaxar e resolver problemas. Como outras bebidas alcoólicas, a cerveja é aceitável na mesa festiva, mas você não pode torná-la uma companheira constante da vida ou matar a sede com ela.