Em muitos países, não foram realizados estudos estatísticos que confirmariam a eficácia dos métodos de Allen Carr. Mas talvez todo fumante tenha um amigo que pelo menos uma vez recomendou que ele lesse o livro "Uma maneira fácil de parar de fumar". Ela ajudou muito. Menos popular é A maneira fácil de parar de beber. O tema da dependência do álcool é muito sensível. Nem todos que conseguiram superá-lo, não hesitarão em recomendar a amigos e conhecidos o trabalho do fundador da clínica "Easy Way".
Por que o método é único
Parar de fumar não é mais fácil do que escalar o Monte Everest. Mas Allen Carr - o criador de uma técnica única - conseguiu refutar esse mito. Quando o livro “Easy Way to Stop Drinking” foi lançado, muitos duvidaram. Um fumante ávido pode segurar um cigarro na mão e ler, gradualmente imbuído de pensamentos sobre os perigos da nicotina. No entanto, é difícil imaginar uma pessoa em grave intoxicação, estudando com entusiasmo o livro "Uma maneira fácil de parar de beber".
Curiosamente, o método de Carr, usado pela primeira vez na luta contra o tabagismo e publicado em meados dos anos 80, é universal para todos os tipos de vício. É o que diz um dos ex-pacientes da clínica “Easy Way”.
A doença é fácil de derrotar
O alcoolismo é uma doença crônica que não pode ser eliminada. A remissão é possível, a cura completa não. Muitos médicos aderem a esse ponto de vista. O autor de The Easy Way to Quit Drinking era um oponente do dogma aceito. Mas ele não estava competindo com Alcoólicos Anônimos.
Allen Carr acredita que o alcoolismo não deve ser contado entre as doenças incuráveis. Além disso, ele acreditava que era possível se livrar dessa enfermidade em apenas quatro horas se você se submetesse a uma sessão de tratamento em sua clínica. Com o livro de Allen Carr, The Easy Way to Stop Drinking, o viciado pode superá-lo. Mas antes de tudo, você precisa encontrar forças para pegar este livro nas mãos. Isso não é tão fácil para quem bebe álcool regularmente, mas não se considera um alcoólatra. Mas para aqueles que perceberam que estavam presos e decidiram ler A maneira fácil de parar de beber, tudo o que resta é ler cada capítulo com atenção e reflexão.
"Planta Carnívora"
Este é o título de um dos capítulos de A maneira fácil de parar de beber. Não iremos recontar o conteúdo do livro aqui. Aqui estão os pontos mais interessantes. As críticas positivas ao livro de Allen Carr, The Easy Way to Stop Drinking, costumam dizer que o estilo do autor é leve e descontraído. Não existem diretrizes rígidas. Durante a leitura, a ilusão de uma conversa amigável sincera é criada.
A maneira fácil de parar de beber é o aconselhamento psicológico. O autor, brincando, chama seu livro de detetive. Afinal, estamos falando de um vício que mata uma pessoa.
Planta carnívora - armadilha para pequenos insetos. É como a ilusão de que o álcool alivia problemas e alivia o estresse. Carr faz essas comparações em A maneira fácil de parar de beber.
Um dos objetivos do autor é ajudar os leitores a se livrar não apenas do vício, mas também da vergonha. Cada pessoa que sofre de um desejo irresistível de álcool, pelo menos uma vez na vida, se encontra em uma situação absurda. Freqüentemente, o vício leva à perda do emprego, da família e de outros problemas graves.
Abrir o livro de Allen Carr não é suficiente. O principal é admitir que existe um problema: o desejo pelo álcool, do qual você não tem forças para se livrar de si mesmo. Mas o livro de Allen Carr também vale a pena ser lido para aqueles que raramente bebem, "em grandes feriados". É uma espécie de prevenção, um minicurso que vai permitir que você não cometa erros no futuro.
Carr escreve: "Odeio a palavra alcoólatra, mas esse ódio não se estende aos viciados. "O bebedor sente dores de consciência e isso impede que se livre do desejo pelo álcool. Carr apresenta as informações muito corretamente. E esta é uma vantagem importante de seu livro.
Em cativeiro
O vício em álcool é cativeiro. Talvez todos concordem com esta interpretação. Mas a técnica de Allen Carr é bastante incomum. O autor de The Easy Way to Quit argumenta que a prisão em que os bebedores se encontram é criada pelos preconceitos que prevalecem na sociedade. Freqüentemente, os médicos, tentando dissuadir os pacientes de beber álcool, fornecem uma lista completa de doenças que se desenvolvem como resultado do consumo regular de álcool. Essa não é a melhor maneira.
Sim, uma pessoa que bebe pode compilar uma lista de doenças terríveis e olhar para ela toda vez que quiser tomar um gole. Mas, mais cedo ou mais tarde, e isso é o que acontece na maioria dos casos, ele rasgará essa lista terrível em pequenos pedaços e jogará fora.
Allen Carr dá um exemplo interessante em seu livro. Imagine que o médico chegasse à cela do Conde Monte Cristo e, depois de examinar o preso, lhe dissesse: "Estar aqui não reflete da melhor maneira na sua saúde, você devia sair daqui, ou pelo menos sair para tomar ar fresco com mais frequência". Monte Cristo já sabe que estar na prisão não vai levar a nada de bom. Esse conselho é estúpido e inútil. O prisioneiro do romance acabará por sair de sua masmorra. Mas uma pessoa que bebe pode fazer isso? O problema é que ele age tanto como prisioneiro quanto como carcereiro.
No alcoólatra, o alcoólatra busca o alívio dos problemas. Quando ele percebe que a embriaguez foi longe demais, ele não consegue decidir lutar contra isso.
Os médicos dizem que é impossível se livrar do alcoolismo e que o caminho para a remissão é longo, difícil e também afeta negativamente a psique e o bem-estar. O bebedor é mantido cativo pelos preconceitos gerados pela sociedade.
Regras de Allen Carr
Existem três coisas simples que você deve entender para se livrar de uma dependência:
- A pessoa que bebe deve eliminar os fatores que interferem na limitação da quantidade de álcool. Um desses fatores é o equívoco de que nenhuma festa de feriado acontecerá sem álcool.
- Tentando limitar a quantidade de álcool ingerido pensando sobre seus danos, uma pessoa se vê na mesma prisão confiável que o prisioneiro do romance de Dumas.
- A última coisa que um alcoólatra quer ouvir é o quão patético e infeliz ele é. Para se livrar do vício, você precisa parar de se recriminar.
Benefícios do álcool
Em seu livro, Allen Carr não critica o álcool tanto quanto tenta encontrar seus aspectos positivos. E ele não quer. Carr argumenta que o lado negativo do álcool não supera o positivo. Mas ele insiste: beber bebidas alcoólicas não tem vantagens. O álcool destrói sistematicamente a vontade e a dignidade. Não tem outro efeito. No livro, que foi publicado em 1985, o autor não insiste na cessação urgente do tabagismo. Allen Carr fez o mesmo quando escreveu sobre o alcoolismo. Ele não recomendou limitar a quantidade de bebidas alcoólicas durante a leitura. Essa é a especificidade do método.
Pare de se enganar
Todos os viciados em álcool mentem. Não porque sejam desonestos. Podemos dizer que este é um dos sintomas do alcoolismo. Além disso, as pessoas que bebem mentem não apenas para os outros, mas também para si mesmas. Para sair da armadilha do álcool, você deve parar de mentir para si mesmo.
Allen Carr recomenda que os leitores façam duas listas. Em primeiro lugar, as desvantagens da intoxicação alcoólica. Na outra, dignidade. Ao compilar a primeira e a segunda lista, você precisa ser extremamente honesto consigo mesmo.
Lavagem cerebral
As campanhas anti-álcool foram realizadas em diferentes países no século XX. No entanto, a propaganda de álcool sempre foi muito eficaz. O álcool dá prazer, relaxa. Existem muitos tópicos interessantes para conversar.
Allen Carr argumentou que todos esses são equívocos. Ele aderiu ao mesmo ponto de vista ao escrever seu primeiro livro, no qual argumentou que o vício da nicotina é benéfico apenas para os fabricantes de produtos de tabaco. Quando se trata de propaganda de álcool, Allen Carr cita os faroestes americanos como exemplo. Os heróis desses filmes passam a maior parte do tempo em bares. Tem-se a impressão de que não estão fazendo nada além de se empanturrar de uísque barato.
Os leitores do livro podem lembrar mais de uma comédia como exemplo. Os heróis dos filmes populares, estando em embriaguez alcoólica, não perdem o encanto, e acontece que até se encontram em situações engraçadas que não complicam tanto a vida como resolvem vários problemas. Surge a pergunta: "Qual é então o mal do álcool? "A base do método Allen Carr reside na rejeição dos delírios aos quais estamos acostumados desde a infância e tomamos pela verdade.
Resenhas
Curiosamente, leitores de muitos países falam positivamente sobre o livro do autor britânico. Essas avaliações confirmam que o método desenvolvido por um homem que era considerado um golpista e vigarista em sua terra natal na década de 90 pelos adeptos dos métodos tradicionais de tratamento realmente funciona.